تصفح الوسم

انقاص الوزن

كل ما تريد معرفته في شهر التوعية لمرض السكر

يعد شهر نوفمبر هو شهر التوعية لمرض السكر، ولذا نقدم خلال الأسطر القادمة كل ما يخص هذا المرض المزمن  السكر، وذلك وفقا لموقع " medicalnewstoday". ما هو مرض السكر؟ رض السكر من الأمراض المزمنة أي التي تستمر مع الشخص المصاب مدي الحياة، وتعلب الوراثة الدور الأساسي في الإصابة به،  و هو عبارة عن اضطراب في عملية التمثيل الغذائي للجسم، فعندما يتم…
اقرأ أكثر...

افضل نظام غذائي لانقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة

قام اختصاصيو تغذية بإنشاء برامج غذائية للذين يرغبون في إنقاص وزنهم ولا يستطيعون الالتزام بالنوادي الرياضية. وبحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية، أكد خبراء التغذية على ضرورة الاهتمام بنوعية الأغذية، مثل إضافة الأغذية الغنية بالبروتين إلى النظام الغذائي، كاللحوم والسمك والبقوليات، بالإضافة إلى التخلي عن المشروبات السكرية ومشروبات الطاقة والتقليل قدر…
اقرأ أكثر...

تعرف على شاي النحافة الذي يساعد فى إنقاص الوزن وحرق الدهون

هل يساعدك شاى الديتوكس على إنقاص الوزن؟ تختلف أنواع ومكونات شاى الديتوكس، فبعضها غير ضار، لكن البعض الآخر يحتوى على مسهلات أو ملينات مثل: عشبة السنا، التى تعمل عن طريق تحفيز القولون للتقلص أكثر من الطبيعى، مما يؤدي إلى فقدان المياه والمواد الغذائية. وبينما قد تجعلك بعض الأعشاب فى شاى الديتوكس ​​تبدو أقل رشاقة مؤقتًا (بفضل فقدان وزن الماء)، لا…
اقرأ أكثر...

اطعمة تساعد على انقاص الوزن بسرعة

(المستقلة)....الكرش ودهون البطن من أكثر الأمور التى تؤرق الكثيرين من السيدات والرجال على حد سواء، لذلك يتم البحث كثيراً عن طرق لخفض هذه الدهون. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الامريكى ‘Health”، أن هناك 6 أطعمة من أفضل الأطعمة الطبيعية لخسارة ملحوظة فى الوزن، وتشمل: 1- الأفوكادو الأفوكادو مصدر صحى من الدهون غير المشبعة والتى تعمل على…
اقرأ أكثر...

أحدث طرق إنقاص الوزن : استنشاق رائحة الفواكه قبل الطعام يشجع الدماغ على اختيار الطبق الصحي

يبدو أن العلماء توصلوا أخيراً لحيلة قد تجعل المرء يختار بكامل وعيه وإرادته ودون تردد الطعام الصحي بدل الغني بالسعرات الحرارية والدهون، والحفاظ بالتالي على جسم رشيق أو حتى فقدان الكيلوغرامات الزائدة والمتكدسة. وتتمثل الحيلة العجيبة بتشجيع الناس على تنشق رائحة الفواكه قبل اختيار الطعام، لأنها تشجع الدماغ على اختيار الطبق الصحي. فقد توصل علماء من…
اقرأ أكثر...