تصفح الوسم

الكولسترول

صور : 4 فوائد للبيض على صحة الإنسان

المستقلة / البيض مركز بالبروتينات الحيوانية من النوعية الجيدة (بالمتوسط، 7 غرامات من البروتينات لكل 60 غراماً من البيض)، ويحتوي كذلك على نسبة مثالية من زيوت الأحماض الأمينية التي يقال عنها "أساسية" للجسم، والتي لا يستطيع الجسم تصنيعها، ولذلك يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وهذه كثافة بروتينية تعمل وكأنها كابح للشهية؛ بإعطاء الشعور بالشبع إلى…
اقرأ أكثر...

للحفاظ على صحتك ابتعد عن السكر

(المستقلة)..نصحت دراسة جديدة من يرغبون فى الحفاظ على صحتهم بالاستغناء عن السكر لخفض خطر إصابتهم بمرض السكرى، وخفض مستويات ضغط الدم والكولسترول. وذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أنه فى خلال 9 أيام فقط فإن خفض السكر – دون خفض السعرات الحرارية أو خفض الوزن- ينتج عن خفض مستويات السكر فى الدم بشكل ملحوظ والكولسترول، فضلا عن تحسين وظائف الكبد لديهم.…
اقرأ أكثر...

دراسة:صعود السلالم بدل المصعد يقلل من الكولسترول

(المستقلة)...كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة جنيف السويسرية، عن أن صعود السلالم بدلاً من ركوب المصعد يساهم فى خفض مستويات الكولسترول المرتفع بالدم. وشملت الدراسة 67 شخصًا، قاموا بالصعود على السلالم داخل مقر عملهم ولم يستخدموا المصعد إطلاقاً لمدة 3 شهور. وكشفت النتائج عن أن الصعود على الدرج يساعد فى خفض أحد البروتينات التى تعرقل…
اقرأ أكثر...

اهم النصائح لمن يعانون من مرض الكولسترول

(المستقلة).....يعانى الكثير من الأشخاص بالإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم، وذلك يتسبب فى تعرض صحة وحياة الشخص المصاب للضرر، حيث إن ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم يتسبب فى الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، والعديد من الأخطار الصحية. وفى هذا السياق، أشارت الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن الإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول…
اقرأ أكثر...

دراسة طبية : ” ممارسة الرياضة ” بانتظام تحمي من ارتفاع الكولسترول لمدة 15 عاما

(المستقلة) ....  تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية للأنشطة البدنية والتمارين الرياضية، حيث كشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كارولينا الجنوبية أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وخاصة تمارين الإيروبيك من الممكن أن يساهم فى تأخير الإصابة بارتفاع مستويات الكولسترول الضار لمدة 15 عاماً كاملة، وهو ما يعد أمراً…
اقرأ أكثر...