تصفح الوسم

الدهون

خرافات شائعة عن تفتيت الدهون

خرافات شائعة عن تفتيت الدهون (المستقلة) - كشف دكتور التغذية العلاجية والتغذية الرياضية، عمر ممدوح، أن هناك كثير من المعلومات الخاطئة عن تفتيت الدهون، والاعتماد عليها يعد مضيعة للوقت. وذكر «ممدوح» في تقارير صحفية، أشهر الخرافات لن يكون لها أي تأثير على الوزن دون اتباع نظام غذائي لا يتخطى السعرات الحرارية المسموح بها يوميا. وبدأ…
اقرأ أكثر...

تعرف على كيفية التخلص من حموضة المعدة نهائياً

المستقلة /تتزايد شكاوى أصحاب العادات الغذائية الخاطئة من الحموضة وحرقة المعدة، بينما يؤدي إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومي إلى تفادي ذلك الشعور المزعج. وينصح الخبراء بفرض عملية مراقبة ذاتية على الطعام؛ بحيث يتجنب الإنسان جميع الأطعمة والمشروبات التي تؤثر سلبًا على حركة العضلة العاصرة السفلية للمريء، مع الابتعاد تمامًا عن الأطعمة…
اقرأ أكثر...

دراسة: الوجبات السريعة قد تدمر المخ

(المستقلة)...نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن زيادة كمية الدهون فى الطعام مثل الوجبات السريعة لا تسبب السمنة وزيادة حجم الخصر فحسب، لكنها أيضا قد تدمر المخ. ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون بتحليل بيانات كمية عشوائية من ذكور الفئران، وتم تقسيمها إلى مجموعتين وفقا للنظام الغذائى، حيث تم تغذية المجموعة الأولى بكمية من…
اقرأ أكثر...

تناول اللبن يقلل من معدلات الدهون في الجسم

(المستقلة)...شارت مراجعة لنتائج دراسات سابقة إلى أن من يتناولون اللبن (الزبادى) ينعمون بنقص وزن الجسم مع تراجع معدلات الدهون فضلا عن الخصر النحيل. وقالت ايرين لينوار-فينكوب من جامعة اوتريخت فى هولندا "الدراسات التى تبحث خصيصا فى نقص الوزن محدودة للغاية". وشملت الدراسة مراجعة 22 بحثا ركزت 13 منها على مراقبة وزن من يكثرون من تناول الزبادى وتوصلت…
اقرأ أكثر...

نصائح للتخلص من الكرش والحصول على خصر نحيف

(المستقلة)...."النحافة كنز لا يفنى" هذه المقولة يرددها الأشخاص الذين يعانون من السمنة، خاصة مع معاناتهم من السمنة والدهون والوزن الزائد ويرغبون فى التخلص من الدهون فى بعض مناطق الجسم وخاصة البطن. التخلص من دهون البطن وفى هذا السياق، نشير الى  أن الإصابة بالسمنة الجزئية أو زيادة حجم منطقة ما فى الجسم قد تتسبب فى شعورك بالإحراج، ولذا نجد الكثيرون،…
اقرأ أكثر...