تصفح الوسم

الحمية الغذائية

الوجبة المفتوحة مضرة جداً بالصحة وهي خدعة الرجيم القاتلة

المستقلة / ليس هناك ألذ من تناول البيتزا الساخنة مع الجبنة، ومن بعدها كوب من الآيس كريم. أو البرغر مع البطاطا المقلية، وبعده قطعة من الكيك. أو صحن من الكبسة مع لحم الغنم، ومن بعدها صحن من اللقيمات! هذه الوجبة المفتوحة التي تنتظرها الكثيرات، عندما تتبعن حمية غذائية لخسارة الوزن. إلا أن السعادة التي تمنحها هذه الوجبة للجسم لن تدوم! فما ردود الفعل…
اقرأ أكثر...

5 نصائح لـ«الأكل بوعي» وخسارة الوزن

ماذا يحصل عندما نأكل الطعام سريعاً؟ لا نستطيع تحديد كمية الطعام التي نقوم بتناولها، ولا حتى نعي فعلياً ما نوعية المأكولات التي قمنا بتناولها. هذا ما يعرف باسم «الأكل بدون وعي»، وذلك حين لا يتم تذكر كمية الطعام التي تم الحصول عليها، وهذا غالباً يحصل عندما يكون الدماغ مشغولاً بأمور أخرى عند تناول الطعام، كالتحدث مع أحد الأشخاص أو مشاهدة التلفاز…
اقرأ أكثر...

الحمية الغذائية المتوسطية تخفض احتمال الإصابة بسرطان الرحم

(المستقلة) ....  بينت نتائج الدراسة التي اجراها العلماء، ان الحمية الغذائية المتوسطية تخفض احتمال إصابة المرأة بسرطان الرحم. توصل علماء من ايطاليا وسويسرا الى استنتاج يفيد بأن الحمية الغذائية المتوسطية (الحمية الغذائية المعتمدة في بلدان حوض البحر المتوسط) تخفض احتمال إصابة المرأة بسرطان الرحم بنسبة 50 بالمائة. ونصح العلماء النساء بتناول الفواكه…
اقرأ أكثر...