الرئيسية / أرشيف الوسم : اطعمة

أرشيف الوسم : اطعمة

اغذية هامة تغنيك عن شرب المياه

(المستقلة)…أثبتت العديد من الأبحاث أن الجسم يحتاج إلى أكثر من 8 أكواب من الماء يومياً وهذا قد يكون أمرا صعبا لفئة كبيرة من الناس، لكن كشف تقرير حديث عبر صحيفة الديلى ميل عن 3 أغذية هامة قد توفر نسبة كبيرة من الماء الذى يحتاجه الجسم، وتشمل: • الخيار الخيار على رأس قائمة الأطعمة التى تحتوى …

أكمل القراءة »

مشروبات تعزز الشباب وتقلل ظهور علامات الشيخوخة

(المستقلة)…كثير من الأشخاص يبحثون عن أى علاجات لتقليل ظهور علامات الشيخوخة وخاصة السيدات حتى لا يظهر عليهن مظاهر كبر السن والتجاعيد، لكن كشف الموقع الطبى الأمريكى “Newsmax Health” مؤخراً عن بعض الأطعمة التى تعزز الشباب، وتشمل: • عصير البنجر يعتبر عصير البنجر على رأس قائمة الأغذية الغنية بالنترات، والتى تعزز صحة القلب والحفاظ على الأوعية …

أكمل القراءة »

تعرف على بعض الحيل التي تحد من الشعور بالجوع

(المستقلة)…يعانى البعض من الشعور الدائم بالجوع، والرغبة الدائمة فى تناول الطعام، ودائمًا ما يفكر بأصناف الطعام وروائحها ومذاقها، وهؤلاء يصعب عليهم السيطرة على جوعهم، والتحكم فى إحساس الشبع لديهم، إما لاعتيادهم الخاطئ على هذا النمط الغذائى، أو لإصابتهم ببعض الأمراض، أو الشره المرضى. عدة حيل غذائية وأطعمة ومشروبات يمكن من خلالها السيطرة على الشعور بالجوع: …

أكمل القراءة »

أطعمة تقلل من الاكتئاب والقلق

(المستقلة)…كشفت تقرير طبى نشر مؤخراً بصحيفة “ديلى ميل” البريطانية عن مجموعة من الأطعمة التى تساهم فى تعزيز الصحة النفسية وعلاج أعراض القلق والاكتئاب، نظراً لاحتوائها على عناصر هامة وضرورية لتركيب المخ وتعزيز وظائفه. وأشار التقرير الذى أعده باحث فى جامعة ملبورن الأسترالية، إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 يساهم فى تعزيز الشعور بالسعادة والحد من …

أكمل القراءة »

أطعمة تسبب امراض خطيرة لطفلك تعرف عليها

(المستقلة)..الأطفال هم زينة الحياة الدنيا، والأسرة هى المسئول الأول فى الحفاظ على صحتهم، لذلك عليها الاهتمام بنوعية الغذاء المقدم لهم والذى يلعب دورا هاما فى تقوية مناعتهم وحمايتهم من الأمراض أو العكس. عدم الاهتمام بغذاء طفلك يعرضه للإصابة بالأمراض وهناك العديد من الأسر التى لا تهتم بنوعية الغذاء المقدم لأطفالها، وكل ما يهتمون به هو …

أكمل القراءة »

أطعمة تساهم في محاربة الزهايمر والخرف

(المستقلة)…كشف تقرير طبى نشر اليوم، الأحد، بصحيفة “ديلى ميل” البريطانية عن مجموعة من الأطعمة التى تساهم فى محاربة الزهايمر والخرف، وتساهم فى تعزيز القدرات العقلية، وذلك حسبما أثبتت أبحاث طبية حديثة. ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أبرز الأطعمة التى تحارب الخرف والزهايمر، والتى تشمل: 1.زيت الزيتون النقى فقد أوصى التقرير بتناول ثلاث ملاعق كبيرة …

أكمل القراءة »

اهم الاطعمة التى تكافح سرطان الثدى

(المستقلة)…”أكتوبر” هو الشهر العالمى للتوعية بسرطان الثدى، والذى يعد من أخطر الأورام التى تصيب السيدات بشكل أكثر شيوعاً، وكشف تقرير نشر اليوم، الاثنين، بصحيفة “ديلى ميل” البريطانية، عن مجموعة من الأطعمة التى ثبت فاعليتها فى الوقاية من الإصابة بالأورام وخاصة سرطان الثدى، وذلك حسبما نشر فى أحدث الأبحاث الطبية، وهى تشمل: 1.الخضراوات التى تنتمى إلى …

أكمل القراءة »

اطعمة يجب عدم تناولها بافراط والا قد تسبب بمخاطر صحية

(المستقلة)….الحمية الغذائية من أهم العوامل التى تتحكم فى صحة الإنسان، وكشف مؤخراً تقرير نشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكى عن مجموعة من الأطعمة الصحية التى يجب عدم الإفراط فى تناولها، لأنها قد تتسبب فى مخاطر صحية على عكس المتوقع، وهى تشمل: التونة وأوضح التقرير أنه من أبرز هذه الأطعمة التونة، وعلى الرغم من أنها مصدر رائع …

أكمل القراءة »

أطعمة تزيد من الصداع

(المستقلة)….كثيراً ما نعانى من الصداع فى الصباح، وسرعان ما نسارع فى شرب فنجان من القهوة أو الشاى للقضاء على هذا الصداع، وقد لا نكون على دراية بأن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على إثارة الصداع. وتوصل مجموعة من الأطباء فى معرض أبحاثهم بقيادة الدكتور مانى الفاريز، وهو أحد المساهمين الطبيين بالمجلس الوطنى الاتحادى الأمريكى، إلى …

أكمل القراءة »