الرئيسية / طب و صحة (صفحه 290)

طب و صحة

تمارين “البيلاتس” أفضل وسيلة لنحت الجسم

بغداد (المستقلة)… إذا كنت تبحثين عن طريقة لشد ونحت جسمك بفعالية وكفاءة فعليك بممارسة تمارين البيلاتس التي تعد طريقة تدريب رائعة لنحت وتقوية الجسم وهي صالحة لكل الأشخاص مهما اختلفت مستويات لياقتهم وقدراتهم. ومع توفر فصول رياضة “البيلاتس” وانتشار فيديوهات هذه الرياضة على مواقع الانترنت أصبح من السهل بدء ممارسة هذا النوع من التمارين على …

أكمل القراءة »

الأوقات المطلوبة لهضم الطعام

بغداد (المستقلة)… – عند شرب الماء على الريق، فإنه يقع على الفور في الأمعاء. – يتم امتصاص عصير الفواكه والخضار 15 – 20 دقيقة.  – يتم هضم سلطة مختلط (الخضار والفواكه) خلال مدة 20 – 30 دقيقة. – يهضم البطيخ لمدة 20 دقيقة. – الشمام تحتاج إلى 30 دقيقة حتى تهضم .أيضا البرتقال والعنب والجريب …

أكمل القراءة »

دراسة : اعتماد الطلاب على التكنولوجيا تؤثر سلبا على التعلم بصورة سليمة

المستقلة / متابعة /- حذرت دراسة حديثة من الاعتماد تلاميذ المدراس على أجهزة الكومبيوتر اللوحى بصورة مضطردة تؤثر سلبا وتعيق قدرتهم على التعلم بصورة سليمة بل وتشكل فى كثير من الاحيان عامل إلهاء يؤثر سلبا على قدرتهم فى التحصيل. ومع تزايد سهولة حصول تلاميذ المدارس على أجهزة كومبيوتر لوحى المنتشرة فى الفصول الدراسية الحديثة ، …

أكمل القراءة »

طرق مجربة لإنقاص الوزن قبل الزفاف

بغداد (المستقلة)… بالتأكيد كل فتاة ترغب في أن تكون يوم زفافها أميرة الحفل، مما يجعلها مضطرة لضبط وزنها قبل الزفاف بوقت ملائم لتكون رشيقة القوام في فستان ليلة العمر. ومن بين كل التجارب المجربة لإنقاص الوزن الزائد قبل الزفاف، نقدم لكِ تجارب أشخاص آخرين مروا بنفس التجرية وأثبتوا نجاحا ملحوظا في الحصول على جسم رشيق …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على محاربة الاكتئاب والعزلة

 بغداد (المستقلة)… كشف أساتذة الطب النفسي عن أن هناك أغذية تحارب الاكتئاب، كما ينعكس تناولها على أجهزة الجسم المختلفة مثل القلب وغيره في رفع الحالة المزاجية للشخص وشعوره بالسعادة. وأوضح الأطباء أن العبرة ليست بكثرة ما يتناوله الإنسان من طعام بل العبرة بما يحتويه ذلك الطعام من قيمة غذائية تتفق وما يحتاج إليه الجسم للقيام بعمله …

أكمل القراءة »

نصائح للتغلب على الأرق وصعوبة النوم

بغداد (المستقلة)… الأرق أو صعوبة الدخول فى النوم، هو حالة ذهنية تشعر الشخص بالضيق والانزعاج، والمعلومات الأساسية بخصوص النوم تشير إلى أنه لا يوجد مقدار محدد لما ينبغى أن ينامه الإنسان. وقد دلت الدراسات على أن الإنسان قد يكتفى بأربع ساعات من النوم كل ليلة، إذا اقتضى الأمر فى الأحوال الطارئة وهناك من ينام أكثر …

أكمل القراءة »

إكتشاف سلالة جديدة لانفلونزا الطيور لفيروس «اتش7 ان7» بالصين

بغداد ( المستقلة )..أظهرت دراسة جديدة بالصين أن سلالة جديدة من انفلونزا الطيور التى يمكن أن تصيب وتقتل الحيوانات اكتشفت فى دجاج فى أسواق الدواجن بالصين. وقالت الدراسة الجديدة التى نشرت اليوم الخميس بالصين والتى أعدها باحثون من جامعة هونج كونج إنه بعد فحص عينات من الطيور من فيروس “اتش7ان9” أشارت الاختبارات الوراثية إلى ان …

أكمل القراءة »

وجبة إفطار متكاملة ابدأ يومك بها.. تتكون من كوب واحد

بغداد (المستقلة)… أكد الدكتور محمود استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن، أن كوبا واحدا من الممكن أن يكون وجبة إفطار كاملة الإنسان، فمن الخاطئ تماما والشائع أيضا أن يتناول الإنسان الكثير من الطعام والسوائل فى وجبة الإفطار، معتقدا أن هذا الفعل يجعله لا يشعر بالجوع طوال اليوم ويفيده كثيرا، ولكن الحقيقة …

أكمل القراءة »

ما التغذية المناسبة لتقوية خصوبة الرجال؟

بغداد (المستقلة)… أرسل قارئ يقول أنا شباب عمرى 24 سنة أعزب أمارس العادة السرية وأريد أن أعرف ما هى التغذية المناسبة التى تعمل على تعويض المنى الخارج منى وتساعد على الخصوبة والقوة الجنسية؟ تجيب الدكتورة جيهان مصطفى أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية أن ممارسة العادة السرية تؤثر على القدرة الجنسية فى المستقبل كما يمكن أنها تصيبك …

أكمل القراءة »

علماء يكشفون عن وجود جين وراثي يسبب شيخوخة الخلايا

وكالة (أَيْ. جي. آي ـ Agi) الإيطالية للصحافة / لندن / كشفت دراسة جديدة حققها علماء في معهد البحوث السرطانية في العاصمة البريطانية لندن، وجود جين يساعد على السيطرة على عملية الإصابة بالشيخوخة، ويعمل بمثابة ساعة داخل الخلية، المصابة بسرطان الدم. ونشرت الدراسة الجديدة مجلة (نيتشير جينيتيكس) البريطانية. وتوصلت الإختبارات إلى تشخيص بديل جيني يؤثر …

أكمل القراءة »