اغذية تساعد على خفض الكوليسترول

المستقلة ... يعاني العديد من الاشخاص حول العالم من ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم وهي تعتبر مشكلة ملازمة لهم وعادة ما يتبادر الى اذهانهم انه قد حصل تغيير في نظامهم الغذائي. في الظروف الطبيعية او المثالي، ينبغي أن يكون مجمل مقدار الكوليسترول لديك 200 مليغرام لكل ديسيليتر (ملغم - دل) أو أقل، كما أن الكميات المفرطة من الكوليسترول الدهني منخفض…
اقرأ أكثر...

جدول مباريات الدوري العراقي – الجولة الاولى

المستقلة … أعلنت الهيئة التطبيعية في الاتحاد العراقي لكرة القدم اليوم الثلاثاء، عن جدول مباريات الجولة الأولى من دوري الكرة الممتاز 2020/ 2021. وبحسب الجدول الذي نشرته الهيئة اليوم الثلاثاء، ستنطلق منافسات الدوري العراقي لكرة القدم ابتداءً من يوم الاحد القادم الموافق 25/10/2020 والتي ستكون اولى المباريات بين نادي الشرطة الذي يستضيف نادي الزوراء…
اقرأ أكثر...

الكاظمي: قريباً الإعلان عن المرحلة الثانية لتطوير الكهرباء في العراق

المستقلة/ … أعلن رئيس الوزراء العراقي مصطفى الكاظمي اليوم الثلاثاء من المانيا عن "قرب" إعلان المرحلة الثانية من خارطة تطوير الكهرباء، بمشاركة شركات ألمانية. وأكد الكاظمي خلال لقائه بالمستشارة الالمانية أنجيلا ميركل أن العراق يمر بأوقات صعبة بسبب كورونا، فيما رحّبت الاخيرة بجهود الحكومة لتحقيق الإصلاح الاقتصادي في العراق خلال الفترة المقبلة. اقرأ…
اقرأ أكثر...

السعودية تبدأ باستقبال المعتمرين من الخارج وفق اجراءات معينة

المستقلة … رحبت السعودية بأستقبال المسلمين كافة من الخارج من اجل أداء مناسك العمرة خلال الفترة المقبلة ضمن المرحلة الثالثة وفق الإجراءات والبرتوكولات الصحية المتبعة لضمان سلامة وجودهم في الأراضي السعودية بسبب فيروس كورونا. قال وزير الحج والعمرة السعودي الدكتور محمد بنتن أن فتح المجال لاستقبال المسلمين لاداء مناسك العمرة من خارج السعودية ستكون…
اقرأ أكثر...

سعر صرف الليرة التركية مقابل الدولار اليوم يشهد ارتفاعاً

المستقلة ... بدأت الليرة التركية صباح اليوم في الأسواق تشهد ارتفاعاً ملحوظاً امام الدولار الامريكي لتحقق بذلك سعر صرف اعلى. استمرار ارتفاع سعر صرف الليرة التركية منذ يوم امس مقابل الدولار الأمريكي لتحقق بذلك 789 ليرة مقابل 100 دولار أمريكي، وهو ما يعتبر ارتفاعاً عن يوم أمس بعد ان سجلت 793 ليرة مقابل كل مئة دولار. اقرأ أيضاً: خبير اقتصادي يحمل…
اقرأ أكثر...

فوائد حمية الصيام المتقطع .. طريقك لخسارة الوزن

المستقلة ... حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب، وعادة ما يتم اللجوء الى هذا النوع من الحمية لخسارة الوزن بشكل اسرع او المحافظة على وزن ثابت. كما أظهرت العديد من الدراسات الطبية فوائد الصيام بمفهومه الديني المتعارف عليه، وهذا ما جعل بعض…
اقرأ أكثر...

القهوة الخضراء … تعرف على 4 من فوائدها السحرية

المستقلة ... هي حبوب القهوة الخام التي لم تدخل عمليات التحميص او اجراء اي تغييرات عليها، وعادةً ما تؤدي عملية تحميص القهوة الخضراء الى فقدانها العديد من عناصرها الغذائية. تتميز عن القهوة المحمصة بالعناصر الغذائية الكثيرة للجسم وهو ما تفقده اثناء عملية التحميص، كما تحتوي على تركيز حمض الكلوروجينيك بشكل عالي وهو ما يعتبر مفقوداً في المحمصة، حيث…
اقرأ أكثر...

آثار جائحة ” كورونا ” على كبار السن و اعراض غير نمطية

المستقلة ... منذ بدء انتشار جائحة فيروس كورونا حتى بدأت منظمة الصحة العالمية بالتحذير بأن أكثر الاشخاص عرضةً للاصابة بفيروس كورونا هم كبار السن وذلك بسبب تقدمهم بالعمر. المشكلة الاساسية لدى كبار السن عند الاصابة بفيروس كورونا هي بالمقام الاول مناعتهم، أذ ان اغلب كبار السن يمكلون مناعة ضعيفة جداً لا تقوى على التصدي لهكذا نوع من الفيروسات وهو ما…
اقرأ أكثر...

العالم يتعافى … اكثر من 30 مليون حالة شفاء من “فيروس كورونا”

المستقلة ... بحسب تقرير موقع وورلد ميترز المتخصص بالاحصاءات و الدراسات حول " فيروس كورونا " فأن العالم سجل اكثر من 30 حالة تعافي خلال العام الحالي. حيث تأتي الهند في المرتبة الاولى عالمياً كأكثر الدول تسجيلاً لحالات التعافي والتي بلغت اكثر من 6 مليون حالة منذ بدء الجائحة مطلع العام الحالي ولغاية الان، ويليها الولايات المتحدة بـ 5 مليون تعافي.…
اقرأ أكثر...

إصابات كورونا تتجاوز 40 مليون حالة عالمياً

المستقلة …تجاوز عدد الإصابات بفيروس كورونا على مستوى العالم، اليوم (الاثنين)، 40 مليون حالة وفقاً لإحصاء موقع وورلد ميترز worldometers المتخصص باحصاءات فيروس كورونا حول العالم. وتاتي هذه الزيادة بالاصابات مع اقتراب موسم الشتاء الذي يبدأ بالدخول على العديد من بلدان العالم العربي بشكل خاص والعالم بشكل عام وهو ما يرجح زيادة في عدد الاصابات بشكل اسرع…
اقرأ أكثر...